Համեմատել Rice cakes և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +287.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3578.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2435.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +406.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1375.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.14mg | 28.9mg | 347% |
| Մանգան | 6.18mg | 0.168mg | 261% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 1.79mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 1.52mg | 109% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 1.34mg | 107% |
| Folate, total | 21µg | 357µg | 84% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 17.9mg | 61% |
| Վիտամին A | 0µg | 490µg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 102mg | 40% |
| Մագնեզիում | 151mg | 39mg | 27% |
| Նատրիում | 116mg | 729mg | 27% |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.198mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.229mg | 19% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Սելեն | 16.4µg | 8.3µg | 15% |
| Ցինկ | 2.5mg | 1mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.196g | 6% |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.4g | 5% |
| Կալիում | 299mg | 168mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 7.5g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.067g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 3.3g | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.116g | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 357kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 84.1g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 476kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 80.8g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.227mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.25mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 1.044mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.079mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.136mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.306mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1556.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +466.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.9% |
