Համեմատել Rice cakes և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +978.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +467.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3755.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +404.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.043mg | 267% |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 0.21mg | 49% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.01µg | 42% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.067mg | 35% |
| Մագնեզիում | 151mg | 14mg | 33% |
| Choline, total | 180.6mg | 33% | |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.52mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 2.08g | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 6.153g | 25% |
| Ճարպեր | 3.5g | 16.18g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 242mg | 20% |
| Վիտամին A | 0µg | 176µg | 20% |
| Երկաթ | 1.14mg | 2.59mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 5.889g | 12% |
| Սելեն | 16.4µg | 22.5µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 13.84g | 10% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 212kcal | 8% |
| Ցինկ | 2.5mg | 1.66mg | 8% |
| Վիտամին K | 9µg | 8% | |
| Վիտամին D | 46 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.96mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.969g | 6% |
| Կալցիում | 11mg | 57mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.19mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Կալիում | 299mg | 147mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.94mg | 4% |
| Նատրիում | 116mg | 187mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.08mg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 29µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 1.64g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.836mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 1.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.913mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.427mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.96mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3751% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +362.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1030.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +430.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.4% |
