Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Rice noodles և Խտուտիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rice noodles vs Խտուտիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +800%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +9825%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +350%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +64%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +230%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +11366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1019.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +663.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +2106.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rice noodles Խտուտիկ DV% diff.
Վիտամին K 0µg 778.4µg 649%
Վիտամին A 0µg 508µg 56%
Վիտամին C 0mg 35mg 39%
Երկաթ 0.14mg 3.1mg 37%
Վիտամին E 0.03mg 3.44mg 23%
Վիտամին B2 0.004mg 0.26mg 20%
Վիտամին B6 0.006mg 0.251mg 19%
Կալցիում 4mg 187mg 18%
Պղինձ 0.038mg 0.171mg 15%
Վիտամին B1 0.018mg 0.19mg 14%
Կալիում 4mg 397mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 3.5g 10%
Մանգան 0.114mg 0.342mg 10%
Մագնեզիում 3mg 36mg 8%
Ֆոսֆոր 20mg 66mg 7%
Folate, total 1µg 27µg 7%
Սելեն 4.5µg 0.5µg 7%
Choline, total 1.6mg 35.3mg 6%
Ածխաջրեր 24.01g 9.2g 5%
Վիտամին B3 0.072mg 0.806mg 5%
Կալորիականություն 108kcal 45kcal 3%
Սպիտակուցներ 1.79g 2.7g 2%
Նատրիում 19mg 76mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.023g 0.306g 2%
Ցինկ 0.25mg 0.41mg 1%
Ճարպեր 0.2g 0.7g 1%
Հագեցած ճարպ 0.023g 0.17g 1%
Վիտամին B5 0.011mg 0.084mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.01g 5.7g N/A
Շաքար 0.03g 0.71g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 0.014g 0%
Տրիպտոֆան 0.022mg 0%
Տրեոնին 0.063mg 0%
Իզոլեյցին 0.073mg 0%
Լեյցին 0.147mg 0%
Լիզին 0.062mg 0%
Մեթիոնին 0.043mg 0%
Ֆենիլալանին 0.095mg 0%
Վալին 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 74%
Սպիտակուցներ: 1.79 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 24.01 գ
Ջուր: 73.82 գ
Այլ: 0.18 գ
3% 9% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 9.2 գ
Ջուր: 85.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +161%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +250%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.023 գ
35% 3% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1230.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Խտուտիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: