Համեմատել Roast beef sandwich և McDonald's hamburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 17% | |
| Սելեն | 18.2µg | 26.2µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 107mg | 13% |
| Նատրիում | 653mg | 494mg | 7% |
| Օսլա | 17.65g | 7% | |
| Կալցիում | 55mg | 127mg | 7% |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 0.83µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 15.17g | 12.92g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.287mg | 0.239mg | 4% |
| Մանգան | 0.234mg | 0.322mg | 4% |
| Folate, total | 51µg | 64µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 22.21g | 30.28g | 3% |
| Ցինկ | 2.27mg | 1.95mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.247mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Երկաթ | 2.64mg | 2.87mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.762g | 1.42g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.5g | 3.3g | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.343mg | 4.544mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.987g | 3.768g | 1% |
| Կալորիականություն | 244kcal | 264kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.109mg | 0.096mg | 1% |
| Կալիում | 224mg | 192mg | 1% |
| Խոլեստերին | 30mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Ճարպեր | 10.3g | 10.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.91g | 28.98g | N/A |
| Վիտամին D | 1IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 3.84g | 6.03g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.389g | 0.428g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 3.399g | 3.504g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 0.134g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.004g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.465g | 1.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.3% |
հավասար
Ճարպեր
~10.09g
հավասար
Այլ
~2.18գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.504g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.768g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.65 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +120% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
