Համեմատել Roselle (Hibiscus sabdariffa) և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +641.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 28% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Կալցիում | 215mg | 29mg | 19% |
| Պղինձ | 0.165mg | 18% | |
| Վիտամին K | 19.8µg | 17% | |
| Երկաթ | 1.48mg | 0.62mg | 11% |
| Վիտամին C | 12mg | 21mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 51mg | 20mg | 7% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.53mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 22mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.31mg | 0.646mg | 2% |
| Կալիում | 208mg | 162mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.31g | 9.61g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 1.39g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Կալորիականություն | 49kcal | 43kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.31g | 4.31g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 14µg | 11µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.026mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.8% |
հավասար
Ջուր
~88.15g
