Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Sapodilla և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sapodilla vs Հոթ դոգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1616.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1983.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +505%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1232.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +348.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Սպիտակուցներ: 0.44 գ
Ճարպեր: 1.1 գ
Ածխաջրեր: 19.96 գ
Ջուր: 78 գ
Այլ: 0.5 գ
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +378.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2231.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2241.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.194 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011 գ
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2085.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +39936.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sapodilla Հոթ դոգ
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sapodilla Հոթ դոգ DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 1.57µg 65%
Նատրիում 12mg 1090mg 47%
Ճարպեր 1.1g 25.76g 38%
Հագեցած ճարպ 0.194g 7.666g 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011g 4.404g 29%
Ֆոսֆոր 12mg 206mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.521g 11.386g 27%
Խոլեստերին 0mg 77mg 26%
Սելեն 0.6µg 12.5µg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 5.3g 0g 21%
Սպիտակուցներ 0.44g 10.26g 20%
Վիտամին C 14.7mg 0mg 16%
Վիտամին B3 0.2mg 2.665mg 15%
Վիտամին B6 0.037mg 0.166mg 10%
Կալորիականություն 83kcal 290kcal 10%
Ցինկ 0.1mg 1.2mg 10%
Կալցիում 21mg 99mg 8%
Վիտամին B2 0.02mg 0.121mg 8%
Ածխաջրեր 19.96g 4.17g 5%
Վիտամին B1 0mg 0.055mg 5%
Երկաթ 0.8mg 1.09mg 4%
Մանգան 0.045mg 2%
Folate, total 14µg 6µg 2%
Մագնեզիում 12mg 15mg 1%
Կալիում 193mg 152mg 1%
Վիտամին B5 0.252mg 0.31mg 1%
Պղինձ 0.086mg 0.097mg 1%
Վիտամին E 0.19mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 14.66g 4.17g N/A
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.005mg 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.012mg 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 0.015mg 0.53mg 0%
Լեյցին 0.024mg 0.907mg 0%
Լիզին 0.039mg 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.003mg 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.013mg 0.445mg 0%
Վալին 0.016mg 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.016mg 0.331mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sapodilla Հոթ դոգ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Sapodilla
27%
Հոթ դոգ
Mineral Summary Score
10%
Sapodilla
46%
Հոթ դոգ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is richer in vitamins?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Sapodilla
Sapodilla is lower in Խոլեստերին (difference - 77mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Sapodilla
Sapodilla is lower in Նատրիում (difference - 1078mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sapodilla
Sapodilla is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.472g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sapodilla - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: