Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Sauerkraut և Bisque սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sauerkraut vs Bisque infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Bisque
3
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.9%
հավասար Կալիում ~169mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Bisque
4
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +86%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +225.2%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Սպիտակուցներ: 0.91 գ
Ճարպեր: 0.14 գ
Ածխաջրեր: 4.28 գ
Ջուր: 92.52 գ
Այլ: 2.15 գ
Bisque
3
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +628.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +124.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~0.92g
հավասար Ջուր ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.067 գ
Bisque
2
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2053.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +571.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sauerkraut Bisque
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sauerkraut Bisque DV% diff.
Երկաթ 1.47mg 0.33mg 14%
Վիտամին C 14.7mg 2.4mg 14%
Վիտամին K 13µg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 0.2g 11%
Նատրիում 661mg 424mg 10%
Վիտամին B6 0.13mg 0.036mg 7%
Պղինձ 0.096mg 0.052mg 5%
Folate, total 24µg 6µg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.067g 0.45g 3%
Վիտամին B3 0.143mg 0.465mg 2%
Վիտամին A 1µg 18µg 2%
Կալորիականություն 19kcal 50kcal 2%
Choline, total 10.4mg 2%
Մագնեզիում 13mg 4mg 2%
Ածխաջրեր 4.28g 9.6g 2%
Մանգան 0.151mg 0.104mg 2%
Վիտամին B2 0.022mg 0.029mg 1%
Վիտամին B5 0.093mg 0.05mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.034g 0.22g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013g 0.28g 1%
Վիտամին B1 0.021mg 0.027mg 1%
Ճարպեր 0.14g 1.02g 1%
Կալցիում 30mg 16mg 1%
Վիտամին E 0.14mg 1%
Ֆոսֆոր 20mg 24mg 1%
Սելեն 0.6µg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Սպիտակուցներ 0.91g 0.92g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.38g 9.4g N/A
Կալիում 170mg 169mg 0%
Շաքար 1.78g N/A
Ցինկ 0.19mg 0.24mg 0%
Տրիպտոֆան 0.008mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.025mg 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 0.021mg 0.031mg 0%
Լեյցին 0.029mg 0.051mg 0%
Լիզին 0.031mg 0.036mg 0%
Մեթիոնին 0.009mg 0.012mg 0%
Ֆենիլալանին 0.023mg 0.031mg 0%
Վալին 0.03mg 0.035mg 0%
Հիստիդին 0.016mg 0.018mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.04g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sauerkraut Bisque
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Sauerkraut
4%
Bisque
Mineral Summary Score
24%
Sauerkraut
14%
Bisque

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Sauerkraut
Sauerkraut is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sauerkraut
Sauerkraut is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.186g)
Which food is lower in glycemic index?
Sauerkraut
Sauerkraut is lower in glycemic index (difference - 38)
Which food is richer in minerals?
Sauerkraut
Sauerkraut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Sauerkraut
Sauerkraut is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Bisque
Bisque is lower in Շաքար (difference - 1.78g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bisque
Bisque is lower in Նատրիում (difference - 237mg)
Which food is cheaper?
Bisque
Bisque is cheaper (difference - $1)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sauerkraut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: