Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Seaweed և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Seaweed vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +830.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +93%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +376.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6185.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +434%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Սպիտակուցներ: 1.68 գ
Ճարպեր: 0.56 գ
Ածխաջրեր: 9.57 գ
Ջուր: 81.58 գ
Այլ: 6.61 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +578.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +7728.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.247 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.098 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +26032.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1687.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Seaweed Foie gras
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Seaweed Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 9.4µg 392%
Վիտամին A 6µg 1001µg 111%
Սելեն 0.7µg 44µg 79%
Ճարպեր 0.56g 43.84g 67%
Հագեցած ճարպ 0.247g 14.45g 65%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.098g 25.61g 64%
Վիտամին K 66µg 55%
Խոլեստերին 0mg 150mg 50%
Երկաթ 2.85mg 5.5mg 33%
Folate, total 180µg 60µg 30%
Պղինձ 0.13mg 0.4mg 30%
Մագնեզիում 121mg 13mg 26%
Ֆոսֆոր 42mg 200mg 23%
Կալորիականություն 43kcal 462kcal 21%
Նատրիում 233mg 697mg 20%
Սպիտակուցներ 1.68g 11.4g 19%
Վիտամին B3 0.47mg 2.51mg 13%
Վիտամին B5 0.642mg 1.2mg 11%
Վիտամին B2 0.15mg 0.299mg 11%
Կալցիում 168mg 70mg 10%
Վիտամին E 0.87mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047g 0.84g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0g 5%
Վիտամին B6 0.002mg 0.06mg 4%
Վիտամին B1 0.05mg 0.088mg 3%
Մանգան 0.2mg 0.12mg 3%
Ցինկ 1.23mg 0.92mg 3%
Choline, total 12.8mg 2%
Ածխաջրեր 9.57g 4.67g 2%
Կալիում 89mg 138mg 1%
Վիտամին C 3mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.27g 4.67g N/A
Շաքար 0.6g N/A
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.055mg 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.076mg 0.606mg 0%
Լեյցին 0.083mg 1.029mg 0%
Լիզին 0.082mg 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.025mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.043mg 0.567mg 0%
Վալին 0.072mg 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.024mg 0.303mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Seaweed Foie gras
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Seaweed
137%
Foie gras
Mineral Summary Score
41%
Seaweed
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Seaweed
Seaweed is lower in Խոլեստերին (difference - 150mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Seaweed
Seaweed is lower in Նատրիում (difference - 464mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Seaweed
Seaweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.203g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0.6g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Seaweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: