Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Sesame chicken
  5. Compare
  6. Sesame chicken vs. Cheese popcorn

Համեմատել Sesame chicken և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sesame chicken vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +313.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +841.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +105.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +174.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +177.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +759%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 18% 26% 3% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 8.4% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +172.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +230.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +379.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +191.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +112%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +37.5%
հավասար Վիտամին B2 ~0.241mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1612%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +133%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +92%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +95.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +173.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +123.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sesame chicken Cheese popcorn
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sesame chicken Cheese popcorn Opinion
Կալորիականություն 293kcal 526kcal Cheese popcorn
Սպիտակուցներ 14.33g 9.3g Sesame chicken
Ճարպեր 14.25g 33.2g Cheese popcorn
Վիտամին C 1mg 0.5mg Sesame chicken
Զուտ ածխաջրեր 26.18g 41.7g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 26.88g 51.6g Cheese popcorn
Խոլեստերին 59mg 11mg Cheese popcorn
Վիտամին D 5IU 0IU Sesame chicken
Մագնեզիում 22mg 91mg Cheese popcorn
Կալցիում 12mg 113mg Cheese popcorn
Կալիում 204mg 261mg Cheese popcorn
Երկաթ 1.09mg 2.24mg Cheese popcorn
Շաքար 15.98g 0.79g Cheese popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 9.9g Cheese popcorn
Պղինձ 0.051mg 0.14mg Cheese popcorn
Ցինկ 0.91mg 2.01mg Cheese popcorn
Օսլա 10.7g Sesame chicken
Ֆոսֆոր 130mg 361mg Cheese popcorn
Նատրիում 482mg 889mg Sesame chicken
Վիտամին A 293IU 140IU Sesame chicken
Վիտամին A 83µg 8µg Sesame chicken
Վիտամին E 1.31mg 3.82mg Cheese popcorn
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Sesame chicken
Մանգան 0.083mg 0.713mg Cheese popcorn
Սելեն 16.7µg 12µg Sesame chicken
Վիտամին B1 0.04mg 0.124mg Cheese popcorn
Վիտամին B2 0.225mg 0.241mg Cheese popcorn
Վիտամին B3 3.96mg 1.453mg Sesame chicken
Վիտամին B5 0.461mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 0.267mg 0.235mg Sesame chicken
Վիտամին B12 0.25µg 0.53µg Cheese popcorn
Վիտամին K 27.1µg 8.2µg Sesame chicken
Folate, total 8µg 11µg Cheese popcorn
Տրանս ճարպ 0.045g Cheese popcorn
Choline, total 73.3mg 15.3mg Sesame chicken
Հագեցած ճարպ 2.41g 6.41g Sesame chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546g 9.7g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885g 15.37g Cheese popcorn
Տրիպտոֆան 0.094mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.417mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.402mg Cheese popcorn
Լեյցին 1.024mg Cheese popcorn
Լիզին 0.443mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.191mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.405mg Cheese popcorn
Վալին 0.489mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.252mg Cheese popcorn
Ֆրուկտոզա 2.01g Sesame chicken
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Sesame chicken
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Sesame chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g Sesame chicken
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g Sesame chicken
20:3 n-3 0.001g Sesame chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.039g Sesame chicken
20:3 n-6 0.009g Sesame chicken
20:2 n-6 c,c 0.009g Sesame chicken
18:2 n-6 c,c 5.925g Sesame chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sesame chicken Cheese popcorn
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Sesame chicken
30%
Cheese popcorn
Mineral Summary Score
34%
Sesame chicken
74%
Cheese popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Նատրիում (difference - 407mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in Խոլեստերին (difference - 48mg)
Which food is lower in Շաքար?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in Շաքար (difference - 15.19g)
Which food is richer in minerals?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: