Համեմատել Shark fin soup և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shark fin soup

0

Կորեկի ալյուր

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+322.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+319.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+395.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+220.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1257.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4075%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shark fin soup

2

Կորեկի ալյուր

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1429.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+874.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+366.7%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		32.7µg	59%
Պղինձ	0.108mg	0.535mg	47%
Մանգան	0.024mg	1.002mg	43%
Երկաթ	0.94mg	3.94mg	38%
Ֆոսֆոր	21mg	285mg	38%
Վիտամին B3	0.493mg	6.02mg	35%
Վիտամին B1	0.027mg	0.413mg	32%
Օսլա		69.88g	29%
Վիտամին B6	0.026mg	0.372mg	27%
Մագնեզիում	7mg	119mg	27%
Ածխաջրեր	3.8g	75.12g	24%
Վիտամին B5	0.13mg	1.267mg	23%
Նատրիում	501mg	4mg	22%
Կալորիականություն	46kcal	382kcal	17%
Ցինկ	0.82mg	2.63mg	16%
Սպիտակուցներ	3.2g	10.75g	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.341g	2.618g	15%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.5g	14%
Folate, total	9µg	42µg	8%
Վիտամին B12	0.19µg		8%
Կալիում	53mg	224mg	5%
Վիտամին B2	0.039mg	0.073mg	3%
Ճարպեր	2g	4.25g	3%
Վիտամին K		0.8µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.583g	0.924g	1%
Վիտամին E		0.11mg	1%
Խոլեստերին	2mg		1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.8g	71.62g	N/A
Կալցիում	10mg	14mg	0%
Շաքար		1.66g	N/A
Տրանս ճարպ		0.002g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.501g	0.536g	0%
Տրիպտոֆան		0.17mg	0%
Տրեոնին		0.354mg	0%
Իզոլեյցին		0.473mg	0%
Լեյցին		1.537mg	0%
Լիզին		0.144mg	0%
Մեթիոնին		0.319mg	0%
Ֆենիլալանին		0.675mg	0%
Վալին		0.584mg	0%
Հիստիդին		0.257mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.086g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.121g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.044g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.042g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.549g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shark fin soup

1

Սպիտակուցներ: 3.2 գ

Ճարպեր: 2 գ

Ածխաջրեր: 3.8 գ

Ջուր: 90.13 գ

Այլ: 0.87 գ

Կորեկի ալյուր

4

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+939.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+235.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1876.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+39.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Shark fin soup

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.501 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341 գ

Կորեկի ալյուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+667.7%