Համեմատել Shiitake և Crateva religiosa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +232.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 60% | |
| Վիտամին B5 | 1.5mg | 30% | |
| Վիտամին B3 | 3.877mg | 24% | |
| Վիտամին B6 | 0.293mg | 23% | |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 17% | |
| Երկաթ | 0.41mg | 1.61mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 5.3g | 11% |
| Սելեն | 5.7µg | 10% | |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.057mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 47mg | 9% |
| Ցինկ | 1.03mg | 0.31mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 3.8g | 5% |
| Ածխաջրեր | 6.79g | 17.6g | 4% |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 34kcal | 69kcal | 2% |
| Վիտամին D | 18 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Մանգան | 0.23mg | 0.182mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.24g | 1.5g | 1% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 24mg | 1% |
| Կալցիում | 2mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 152kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 145g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.29g | 12.3g | N/A |
| Կալիում | 304mg | 304mg | 0% |
| Շաքար | 2.38g | 8.55g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 20mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.111mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.24 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
6.79 գ
Ջուր:
89.74 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +159.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.38 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
