Համեմատել Shiitake և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +485.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2814.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +761.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.23mg | 6.704mg | 281% |
| Կալցիում | 2mg | 429mg | 43% |
| Մագնեզիում | 20mg | 156mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10.6g | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.293mg | 0.632mg | 26% |
| Երկաթ | 0.41mg | 2.4mg | 25% |
| Folate, total | 13µg | 112µg | 25% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.32mg | 20% |
| Վիտամին A | 180µg | 20% | |
| Ցինկ | 1.03mg | 2.66mg | 15% |
| Սելեն | 5.7µg | 0.9µg | 9% |
| Կալիում | 304mg | 494mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.137mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.24g | 4.71g | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.877mg | 4.674mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 6.79g | 19.22g | 4% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 103kcal | 3% |
| Ճարպեր | 0.49g | 2.75g | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.5mg | 1.356mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 2% | |
| Վիտամին D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.033mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 108mg | 1% |
| Նատրիում | 9mg | 34mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 152kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 97g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.29g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 2.38g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.111mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +461.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +183.1% |
