Համեմատել Shiitake և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +545.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6361.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +452.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 76% | |
| Կալցիում | 2mg | 650mg | 65% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 63% | |
| Սպիտակուցներ | 2.24g | 23.78g | 43% |
| Ճարպեր | 0.49g | 28.2g | 43% |
| Խոլեստերին | 123mg | 41% | |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 360mg | 35% |
| Վիտամին A | 315µg | 35% | |
| Վիտամին B5 | 1.5mg | 0.21mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 3.877mg | 0.06mg | 24% |
| Նատրիում | 9mg | 534mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 23% | |
| Վիտամին B6 | 0.293mg | 0.053mg | 18% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 352kcal | 16% |
| Սելեն | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Ցինկ | 1.03mg | 2.6mg | 14% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.022mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Մանգան | 0.23mg | 0.011mg | 10% |
| Կալիում | 304mg | 136mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 5% | |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 6.79g | 0.57g | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0.5µg | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 24mg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 18µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 152kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.29g | 0.57g | N/A |
| Վիտամին D | 18 IU | 21 IU | 0% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.43mg | 0% |
| Շաքար | 2.38g | 0.57g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 0.189mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.111mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 0.145mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.24 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
6.79 գ
Ջուր:
89.74 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1091.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +961.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5655.1% |
