Համեմատել Shortcake և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +149.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +107.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 17µg | 30.9µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 23% | |
| Մանգան | 0.33mg | 0.824mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 0.799g | 19% |
| Ճարպեր | 14.2g | 3.3g | 17% |
| Folate, total | 53µg | 110µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 0.626g | 14% |
| Կալցիում | 205mg | 73mg | 13% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.186mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 1.311g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.434mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 3.805mg | 8% |
| Մագնեզիում | 16mg | 40mg | 6% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.14mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 8.5g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.335mg | 5% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 259kcal | 4% |
| Երկաթ | 2.54mg | 2.83mg | 4% |
| Նատրիում | 506mg | 603mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.44mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 125mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալիում | 106mg | 166mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 42.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 48.3g | 0% |
| Շաքար | 3.85g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.319mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.579mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.411mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.379mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +330.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +354.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
