Համեմատել Shortcake և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 18µg | 448µg | 48% |
| Երկաթ | 2.54mg | 0.9mg | 21% |
| Սելեն | 17µg | 5.4µg | 21% |
| Կալցիում | 205mg | 64mg | 14% |
| Նատրիում | 506mg | 239mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.35µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 1.77g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.177mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.124mg | 11% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 81mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 1.107mg | 9% |
| Խոլեստերին | 3mg | 26mg | 8% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.148mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 1.988g | 8% |
| Ճարպեր | 14.2g | 9.75g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Folate, total | 53µg | 26µg | 7% |
| Choline, total | 37.5mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 346kcal | 243kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 34.83g | 5% |
| Վիտամին E | 0.76mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 3.9g | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Մանգան | 0.33mg | 0.227mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.452mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 4.6g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.063mg | 3% |
| Կալիում | 106mg | 167mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.39mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 18.88g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.3% |
