Համեմատել Shortcake և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +177.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +115.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +142.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 3mg | 87mg | 28% |
| Կալցիում | 205mg | 32mg | 17% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.712mg | 17% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.211mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 5.71g | 14% |
| Երկաթ | 2.54mg | 1.48mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 11.181g | 13% |
| Ճարպեր | 14.2g | 22.2g | 12% |
| Նատրիում | 506mg | 262mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 0.847mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.188mg | 10% |
| Սելեն | 17µg | 12µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 94mg | 7% |
| Վիտամին A | 18µg | 82µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.18mg | 7% |
| Folate, total | 53µg | 26µg | 7% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.02mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.479mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.17µg | 4% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 412kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 4.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.06mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 52.2g | 1% |
| Կալիում | 106mg | 133mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 3.989g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 841kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 52.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.189mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.223mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.372mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.25mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.116mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.9 գ
Ճարպեր:
22.2 գ
Ածխաջրեր:
52.2 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.989g
