Համեմատել Shortcake և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 7.473g | 26% |
| Խոլեստերին | 3mg | 66mg | 21% |
| Կալցիում | 205mg | 72mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Երկաթ | 2.54mg | 1.6mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 76mg | 10% |
| Նատրիում | 506mg | 304mg | 9% |
| Choline, total | 41.3mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.107mg | 6% |
| Վիտամին A | 18µg | 62µg | 5% |
| Folate, total | 53µg | 72µg | 5% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Ճարպեր | 14.2g | 16.4g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.406mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.14µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 3.079g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 4.797g | 3% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 372kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 50.9g | 1% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.088mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.59mg | 1% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.324mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.265mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 2.384mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 6.2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 600kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 48.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 17mg | 0% |
| Կալիում | 106mg | 111mg | 0% |
| Շաքար | 31.73g | N/A | |
| Սելեն | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.458mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.145mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~50.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.8% |
