Համեմատել Shortcake և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 7.473g | 26% |
| Խոլեստերին | 3mg | 66mg | 21% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Կալցիում | 205mg | 72mg | 13% |
| Երկաթ | 2.54mg | 1.6mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 76mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Նատրիում | 506mg | 304mg | 9% |
| Choline, total | 41.3mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.107mg | 6% |
| Վիտամին A | 18µg | 62µg | 5% |
| Folate, total | 53µg | 72µg | 5% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.406mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.14µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 3.079g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 4.797g | 3% |
| Ճարպեր | 14.2g | 16.4g | 3% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 2.384mg | 1% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 372kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.324mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.265mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 50.9g | 1% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.59mg | 1% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.088mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 6.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 48.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 17mg | 0% |
| Կալիում | 106mg | 111mg | 0% |
| Շաքար | 31.73g | N/A | |
| Սելեն | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.458mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.145mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~50.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.8% |
