Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Soft serve
  5. Compare
  6. Soft serve vs. Այծի կաթ

Համեմատել Soft serve և Այծի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soft serve vs Այծի կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
4
:
6
Այծի կաթ
Այծի կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +260%
հավասար Կալցիում - 134
հավասար Ֆոսֆոր - 111
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Այծի կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +260%
հավասար Կալցիում - 134
հավասար Ֆոսֆոր - 111

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
9
:
3
Այծի կաթ
Այծի կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +197.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +191.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.048
հավասար Վիտամին B6 - 0.046
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 3%
Այծի կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +197.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +191.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.048
հավասար Վիտամին B6 - 0.046

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
4
:
1
Այծի կաթ
Այծի կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +214%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +398.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.5%
հավասար Այլ - 0.82
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Այծի կաթ
4% 4% 4% 87%
Սպիտակուցներ: 3.56 գ
Ճարպեր: 4.14 գ
Ածխաջրեր: 4.45 գ
Ջուր: 87.03 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +214%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +398.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.5%
հավասար Այլ - 0.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
1
Այծի կաթ
Այծի կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +214.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +208.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.2%
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Այծի կաթ
68% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.149 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +214.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +208.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soft serve Այծի կաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soft serve Այծի կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 4.45g Soft serve
Սպիտակուցներ 4.1g 3.56g Soft serve
Ճարպեր 13g 4.14g Soft serve
Ածխաջրեր 22.2g 4.45g Soft serve
Կալորիականություն 222kcal 69kcal Soft serve
Շաքար 21.16g 4.45g Այծի կաթ
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g Soft serve
Կալցիում 131mg 134mg Այծի կաթ
Երկաթ 0.21mg 0.05mg Soft serve
Մագնեզիում 12mg 14mg Այծի կաթ
Ֆոսֆոր 116mg 111mg Soft serve
Կալիում 177mg 204mg Այծի կաթ
Նատրիում 61mg 50mg Այծի կաթ
Ցինկ 0.52mg 0.3mg Soft serve
Պղինձ 0.03mg 0.046mg Այծի կաթ
Մանգան 0.005mg 0.018mg Այծի կաթ
Սելեն 3µg 1.4µg Soft serve
Վիտամին A 589IU 198IU Soft serve
Վիտամին A, RAE 162µg 57µg Soft serve
Վիտամին E 0.61mg 0.07mg Soft serve
Վիտամին D 29IU 51IU Այծի կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 1.3µg Այծի կաթ
Վիտամին C 0.8mg 1.3mg Այծի կաթ
Վիտամին B1 0.049mg 0.048mg Soft serve
Վիտամին B2 0.182mg 0.138mg Soft serve
Վիտամին B3 0.095mg 0.277mg Այծի կաթ
Վիտամին B5 0.506mg 0.31mg Soft serve
Վիտամին B6 0.048mg 0.046mg Soft serve
Folate, total 9µg 1µg Soft serve
Վիտամին B12 0.5µg 0.07µg Soft serve
Վիտամին K 0.9µg 0.3µg Soft serve
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.044mg Soft serve
Տրեոնին 0.169mg 0.163mg Soft serve
Իզոլեյցին 0.215mg 0.207mg Soft serve
Լեյցին 0.353mg 0.314mg Soft serve
Լիզին 0.296mg 0.29mg Soft serve
Մեթիոնին 0.091mg 0.08mg Soft serve
Ֆենիլալանին 0.176mg 0.155mg Soft serve
Վալին 0.241mg 0.24mg Soft serve
Հիստիդին 0.099mg 0.089mg Soft serve
Խոլեստերին 91mg 11mg Այծի կաթ
Հագեցած ճարպ 7.46g 2.667g Այծի կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 1.109g Soft serve
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46g 0.149g Soft serve

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soft serve Այծի կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Այծի կաթ
Այծի կաթ vs Ոչխարի պանիր
Ոչխարի պանիր
Այծի կաթ
Այծի կաթ vs Այծ
Այծ
Այծի կաթ
Այծի կաթ vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Soft serve
12%
Այծի կաթ
Mineral Summary Score
17%
Soft serve
16%
Այծի կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Այծի կաթ
Այծի կաթ is lower in Շաքար (difference - 16.71g)
Which food is lower in Նատրիում?
Այծի կաթ
Այծի կաթ is lower in Նատրիում (difference - 11mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Այծի կաթ
Այծի կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 80mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Այծի կաթ
Այծի կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.793g)
Which food is lower in glycemic index?
Այծի կաթ
Այծի կաթ is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in vitamins?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Այծի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: