Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Soft serve
  5. Compare
  6. Soft serve vs. Կաթի շիճուկ

Համեմատել Soft serve և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soft serve vs Կաթի շիճուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
9
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +178.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +650%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.5%
հավասար Կալիում - 161
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Կաթի շիճուկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +178.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +650%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.5%
հավասար Կալիում - 161

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
12
:
0
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4808.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 3%
Կաթի շիճուկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4808.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
4
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3511.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +331.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +55.7%
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Կաթի շիճուկ
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3511.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +331.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +55.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3390%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4081.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Կաթի շիճուկ
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3390%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4081.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soft serve Կաթի շիճուկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soft serve Կաթի շիճուկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 5.14g Soft serve
Սպիտակուցներ 4.1g 0.85g Soft serve
Ճարպեր 13g 0.36g Soft serve
Ածխաջրեր 22.2g 5.14g Soft serve
Կալորիականություն 222kcal 27kcal Soft serve
Շաքար 21.16g 5.14g Կաթի շիճուկ
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g Soft serve
Կալցիում 131mg 47mg Soft serve
Երկաթ 0.21mg 0.06mg Soft serve
Մագնեզիում 12mg 8mg Soft serve
Ֆոսֆոր 116mg 46mg Soft serve
Կալիում 177mg 161mg Soft serve
Նատրիում 61mg 54mg Կաթի շիճուկ
Ցինկ 0.52mg 0.13mg Soft serve
Պղինձ 0.03mg 0.004mg Soft serve
Մանգան 0.005mg 0.001mg Soft serve
Սելեն 3µg 1.9µg Soft serve
Վիտամին A 589IU 12IU Soft serve
Վիտամին A, RAE 162µg 3µg Soft serve
Վիտամին E 0.61mg 0mg Soft serve
Վիտամին D 29IU Soft serve
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg Soft serve
Վիտամին C 0.8mg 0.1mg Soft serve
Վիտամին B1 0.049mg 0.036mg Soft serve
Վիտամին B2 0.182mg 0.158mg Soft serve
Վիտամին B3 0.095mg 0.074mg Soft serve
Վիտամին B5 0.506mg 0.383mg Soft serve
Վիտամին B6 0.048mg 0.031mg Soft serve
Folate, total 9µg 1µg Soft serve
Վիտամին B12 0.5µg 0.28µg Soft serve
Վիտամին K 0.9µg 0µg Soft serve
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.013mg Soft serve
Տրեոնին 0.169mg 0.054mg Soft serve
Իզոլեյցին 0.215mg 0.047mg Soft serve
Լեյցին 0.353mg 0.078mg Soft serve
Լիզին 0.296mg 0.068mg Soft serve
Մեթիոնին 0.091mg 0.016mg Soft serve
Ֆենիլալանին 0.176mg 0.027mg Soft serve
Վալին 0.241mg 0.046mg Soft serve
Հիստիդին 0.099mg 0.016mg Soft serve
Խոլեստերին 91mg 2mg Կաթի շիճուկ
Հագեցած ճարպ 7.46g 0.23g Կաթի շիճուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 0.1g Soft serve
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46g 0.011g Soft serve

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soft serve Կաթի շիճուկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Թան
Թան
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Soft serve
9%
Կաթի շիճուկ
Mineral Summary Score
17%
Soft serve
8%
Կաթի շիճուկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Շաքար (difference - 16.02g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 89mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.23g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in glycemic index (difference - 36)
Which food is cheaper?
Soft serve
Soft serve is cheaper (difference - $3.6)
Which food is richer in minerals?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: