Համեմատել Somen noodles և Chard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1793.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +552% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +271.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 327.3µg | 273% | |
| Վիտամին A | 0µg | 306µg | 34% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.26mg | 22% |
| Վիտամին C | 0mg | 18mg | 20% |
| Մագնեզիում | 2mg | 86mg | 20% |
| Կալիում | 29mg | 549mg | 15% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.163mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Ածխաջրեր | 27.54g | 4.13g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Կալորիականություն | 131kcal | 20kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.085mg | 6% |
| Կալցիում | 8mg | 58mg | 5% |
| Choline, total | 28.7mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 4g | 1.88g | 4% |
| Մանգան | 0.251mg | 0.334mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.086mg | 4% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.097mg | 0.36mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 9µg | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.33mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 33mg | 1% |
| Նատրիում | 161mg | 179mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 9.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.54g | 2.03g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.163mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.012g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.028g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 0.274mg | 0.135mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.103mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.171mg | 0.114mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
4.13 գ
Ջուր:
92.65 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +566.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.028 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52% |
