Համեմատել Somen noodles և Vine spinach (basella) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1658.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +369.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +415.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 102mg | 113% |
| Վիտամին A | 0µg | 400µg | 44% |
| Folate, total | 2µg | 140µg | 35% |
| Մանգան | 0.251mg | 0.735mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.24mg | 17% |
| Մագնեզիում | 2mg | 65mg | 15% |
| Կալիում | 29mg | 510mg | 14% |
| Կալցիում | 8mg | 109mg | 10% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.2mg | 9% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.107mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.155mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 27.54g | 3.4g | 8% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 19kcal | 6% |
| Նատրիում | 161mg | 24mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 1.8g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 52mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.097mg | 0.5mg | 3% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.43mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.053mg | 2% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 9.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.54g | 3.4g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0.053mg | 0% |
| Լեյցին | 0.274mg | 0.101mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.086mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.019mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0.085mg | 0% |
| Վալին | 0.171mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.4 գ
Ջուր:
93.1 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.1% |
