Համեմատել Soybean meal և Fava beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +611.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +829.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +813.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +672.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +401% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +460.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +802.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +612.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +182% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +263.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +690.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.259mg | 193% |
| Երկաթ | 13.7mg | 1.5mg | 153% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.421mg | 147% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 7.6g | 83% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 125mg | 82% |
| Կալիում | 2490mg | 268mg | 65% |
| Մագնեզիում | 306mg | 43mg | 63% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.097mg | 50% |
| Folate, total | 303µg | 104µg | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.072mg | 38% |
| Ցինկ | 5.06mg | 1.01mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.157mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Կալցիում | 244mg | 36mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.089mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.711mg | 12% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 110kcal | 11% |
| Choline, total | 30.6mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.164g | 6% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 19.65g | 5% |
| Ճարպեր | 2.39g | 0.4g | 3% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Սելեն | 3.3µg | 2.6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.066g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.079g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 91g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 14.25g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.27mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.306mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.572mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.321mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.338mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +547.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +497.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +930.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +417.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +537.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
