Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Soybean meal և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soybean meal vs «Գունբաո» հավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1042.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1702.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2639.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +583.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +645.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1384.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +145.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2059.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +356.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +295.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1793.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~2.757mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soybean meal «Գունբաո» հավ DV% diff.
Պղինձ 2mg 0.073mg 214%
Երկաթ 13.7mg 0.76mg 162%
Մանգան 3.8mg 0.256mg 154%
Ֆոսֆոր 701mg 94mg 87%
Սպիտակուցներ 49.2g 9.76g 79%
Folate, total 303µg 16µg 72%
Մագնեզիում 306mg 24mg 67%
Կալիում 2490mg 218mg 67%
Վիտամին B1 0.691mg 0.032mg 55%
Ցինկ 5.06mg 0.74mg 39%
Վիտամին B5 1.976mg 0.5mg 30%
Վիտամին B6 0.569mg 0.243mg 25%
Կալցիում 244mg 20mg 22%
Նատրիում 3mg 402mg 17%
Վիտամին B2 0.251mg 0.055mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045g 3.02g 13%
Վիտամին K 13.6µg 11%
Կալորիականություն 337kcal 129kcal 10%
Ածխաջրեր 35.89g 6.87g 10%
Խոլեստերին 0mg 26mg 9%
Սելեն 3.3µg 8.1µg 9%
Վիտամին C 0mg 7.1mg 8%
Վիտամին A 2µg 65µg 7%
Ճարպեր 2.39g 6.98g 7%
Choline, total 37.4mg 7%
Վիտամին E 1.02mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 6%
Հագեցած ճարպ 0.268g 1.352g 5%
Վիտամին B12 0µg 0.11µg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409g 2.173g 4%
Վիտամին B3 2.587mg 2.757mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.54g 1%
Օսլա 2.53g 1%
Զուտ ածխաջրեր 35.89g 5.37g N/A
Շաքար 3.03g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.034g N/A
Տրիպտոֆան 0.653mg 0.118mg 0%
Տրեոնին 1.952mg 0.407mg 0%
Իզոլեյցին 2.18mg 0.431mg 0%
Լեյցին 3.66mg 0.775mg 0%
Լիզին 2.991mg 0.449mg 0%
Մեթիոնին 0.606mg 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 2.346mg 0.402mg 0%
Վալին 2.243mg 0.47mg 0%
Հիստիդին 1.212mg 0.265mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.244g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
10% 7% 7% 75%
Սպիտակուցներ: 9.76 գ
Ճարպեր: 6.98 գ
Ածխաջրեր: 6.87 գ
Ջուր: 74.78 գ
Այլ: 1.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +404.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +422.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +246.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +192.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +977.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +189%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. «Գունբաո» հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: