Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Soybean meal և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soybean meal vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1812.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1120.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +407.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +781.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +172%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +349.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +506.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +297.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +216.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.269mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soybean meal Բադի միս DV% diff.
Պղինձ 2mg 0.227mg 197%
Մանգան 3.8mg 0.019mg 164%
Երկաթ 13.7mg 2.7mg 138%
Ֆոսֆոր 701mg 156mg 78%
Folate, total 303µg 6µg 74%
Մագնեզիում 306mg 16mg 69%
Կալիում 2490mg 204mg 67%
Սպիտակուցներ 49.2g 18.99g 60%
Հագեցած ճարպ 0.268g 9.67g 43%
Վիտամին B1 0.691mg 0.174mg 43%
Ճարպեր 2.39g 28.35g 40%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409g 12.9g 31%
Վիտամին B6 0.569mg 0.18mg 30%
Սելեն 3.3µg 20µg 30%
Ցինկ 5.06mg 1.86mg 29%
Խոլեստերին 0mg 84mg 28%
Կալցիում 244mg 11mg 23%
Վիտամին B5 1.976mg 1.098mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045g 3.65g 17%
Վիտամին B3 2.587mg 4.825mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Ածխաջրեր 35.89g 0g 12%
Choline, total 50.4mg 9%
Վիտամին A 2µg 63µg 7%
Վիտամին E 0.7mg 5%
Վիտամին K 5.1µg 4%
Նատրիում 3mg 59mg 2%
Վիտամին B2 0.251mg 0.269mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Կալորիականություն 337kcal 337kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 35.89g 0g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Տրիպտոֆան 0.653mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 1.952mg 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 2.18mg 0.872mg 0%
Լեյցին 3.66mg 1.465mg 0%
Լիզին 2.991mg 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0.606mg 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 2.346mg 0.752mg 0%
Վալին 2.243mg 0.938mg 0%
Հիստիդին 1.212mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +580.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1086.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +647%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3054%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +249.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: