Համեմատել Spelt և Somen noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +393.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +468.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +334.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2549.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.091mg | 0.251mg | 37% |
| Պղինձ | 0.215mg | 0.025mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 27mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 16% | |
| Վիտամին B3 | 2.57mg | 0.097mg | 15% |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.52mg | 14% |
| Մագնեզիում | 49mg | 2mg | 11% |
| Ցինկ | 1.25mg | 0.22mg | 9% |
| Օսլա | 19.57g | 8% | |
| Նատրիում | 5mg | 161mg | 7% |
| Սելեն | 4µg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.02mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.013mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 4g | 3% |
| Կալիում | 143mg | 29mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Folate, total | 13µg | 2µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.85g | 0.18g | 1% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 131kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 328kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.54g | 27.54g | N/A |
| Ածխաջրեր | 26.44g | 27.54g | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.033mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.274mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0% | |
| Վալին | 0.171mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
0.85 գ
Ածխաջրեր:
26.44 գ
Ջուր:
66.56 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +372.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~27.54g
հավասար
Ջուր
~67.91g
