Համեմատել Spelt և Spelt սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Կալորիականություն | 127kcal | 127kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 5.5g | 0% |
| Ճարպեր | 0.85g | 0.85g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.54g | 22.54g | N/A |
| Ածխաջրեր | 26.44g | 26.44g | 0% |
| Մագնեզիում | 49mg | 49mg | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 143mg | 143mg | 0% |
| Երկաթ | 1.67mg | 1.67mg | 0% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 3.9g | 0% |
| Պղինձ | 0.215mg | 0.215mg | 0% |
| Ցինկ | 1.25mg | 1.25mg | 0% |
| Օսլա | 19.57g | 19.57g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 150mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.26mg | 0% |
| Մանգան | 1.091mg | 1.091mg | 0% |
| Սելեն | 4µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.103mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 2.57mg | 2.57mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Folate, total | 13µg | 13µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.5g
հավասար
Ճարպեր
~0.85g
հավասար
Ածխաջրեր
~26.44g
հավասար
Ջուր
~66.56g
հավասար
Այլ
~0.65գ
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
հավասար
Օսլա
~19.57g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
