Համեմատել Star anise և Չորացված սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1731.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +163.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 36.96mg | 48.78mg | 148% |
| Կալցիում | 646mg | 1784mg | 114% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 1.71mg | 82% |
| Մանգան | 2.3mg | 3.95mg | 72% |
| Մագնեզիում | 170mg | 451mg | 67% |
| Կալիում | 1441mg | 3308mg | 55% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.49mg | 47% |
| Վիտամին C | 21mg | 50mg | 32% |
| Վիտամին A | 16µg | 293µg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 24% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 21% | |
| Ճարպեր | 15.9g | 4.36g | 18% |
| Ցինկ | 5.3mg | 3.3mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 543mg | 15% |
| Սելեն | 5µg | 9% | |
| Նատրիում | 16mg | 208mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.418mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 19.96g | 5% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 253kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 13.6g | 4% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 55.82g | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 2.807mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 0.234g | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 42.22g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.284mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
19.96 գ
Ճարպեր:
4.36 գ
Ածխաջրեր:
55.82 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
12.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.234 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.1% |
