Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Starburst և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Starburst vs Tapioca infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 0.18% 0.38% 4% 0% 2.1% 0.26% 2% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +6550%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1540%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +150%
հավասար Պղինձ ~0.012mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 196% 0% 6.6% 0% 0.25% 0.46% 0.09% 2.1% 0% 0% 5.3% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +8285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +7050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +691.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Starburst Tapioca DV% diff.
Վիտամին C 58.7mg 0.7mg 64%
Հագեցած ճարպ 7.778g 0.991g 31%
Ածխաջրեր 82.57g 19.56g 21%
Կալորիականություն 408kcal 105kcal 15%
Ֆոսֆոր 5mg 82mg 11%
Վիտամին B2 0.002mg 0.143mg 11%
Կալցիում 0mg 105mg 11%
Ճարպեր 8.21g 1.67g 10%
Վիտամին B12 0µg 0.25µg 10%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.9µg 5%
Վիտամին A 0µg 47µg 5%
Սպիտակուցներ 0.41g 2.88g 5%
Նատրիում 2mg 121mg 5%
Վիտամին B5 0.035mg 0.277mg 5%
Կալիում 2mg 133mg 4%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Ցինկ 0mg 0.35mg 3%
Վիտամին B6 0mg 0.033mg 3%
Մագնեզիում 1mg 12mg 3%
Վիտամին K 2.1µg 2%
Վիտամին B1 0.001mg 0.03mg 2%
Սելեն 0.8µg 2µg 2%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Վիտամին E 0.33mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.452g 1%
Երկաթ 0.01mg 0.06mg 1%
Folate, total 1µg 4µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.57g 19.56g N/A
Շաքար 58.12g N/A
Պղինձ 0.012mg 0.012mg 0%
Մանգան 0.015mg 0.007mg 0%
Վիտամին B3 0.005mg 0.075mg 0%
Տրանս ճարպ 0.141g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.061g 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.13mg 0%
Իզոլեյցին 0.173mg 0%
Լեյցին 0.282mg 0%
Լիզին 0.228mg 0%
Մեթիոնին 0.073mg 0%
Ֆենիլալանին 0.139mg 0%
Վալին 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 83% 9%
Սպիտակուցներ: 0.41 գ
Ճարպեր: 8.21 գ
Ածխաջրեր: 82.57 գ
Ջուր: 8.51 գ
Այլ: 0.3 գ
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +391.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +322.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +602.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +781.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +193.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Starburst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169590/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: