Համեմատել Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

7

Սալոր

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+132.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+276.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+470%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1456.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+372.7%

հավասար Պղինձ ~0.057mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

4

Սալոր

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+726.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5.79µg	0µg	241%
Վիտամին D (D2 + D3)	15.1µg	0µg	76%
Վիտամին D	604IU	0IU	76%
Սելեն	26µg	0µg	47%
Սպիտակուցներ	21.11g	0.7g	41%
Ֆոսֆոր	249mg	16mg	33%
Խոլեստերին	59mg	0mg	20%
Վիտամին E	2.15mg	0.26mg	13%
Ճարպեր	8.26g	0.28g	12%
Վիտամին C	0mg	9.5mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.225g	0.044g	8%
Հագեցած ճարպ	1.53g	0.017g	7%
Կալիում	365mg	157mg	6%
Երկաթ	0.64mg	0.17mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.4g	6%
Կալորիականություն	159kcal	46kcal	6%
Վիտամին K	0µg	6.4µg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.223g	0.134g	5%
Նատրիում	118mg	0mg	5%
Ցինկ	0.57mg	0.1mg	4%
Մագնեզիում	25mg	7mg	4%
Ածխաջրեր	0g	11.42g	4%
Ֆրուկտոզա	0g	3.07g	4%
Վիտամին B5		0.135mg	3%
Վիտամին B3		0.417mg	3%
Վիտամին B2		0.026mg	2%
Վիտամին B6		0.029mg	2%
Մանգան	0.011mg	0.052mg	2%
Կալցիում	30mg	6mg	2%
Վիտամին B1		0.028mg	2%
Folate, total		5µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	10.02g	N/A
Շաքար	0g	9.92g	N/A
Պղինձ	0.058mg	0.057mg	0%
Վիտամին A	20µg	17µg	0%
Choline, total		1.9mg	0%
Տրիպտոֆան		0.009mg	0%
Տրեոնին		0.01mg	0%
Իզոլեյցին		0.014mg	0%
Լեյցին		0.015mg	0%
Լիզին		0.016mg	0%
Մեթիոնին		0.008mg	0%
Ֆենիլալանին		0.014mg	0%
Վալին		0.016mg	0%
Հիստիդին		0.009mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.376g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.54g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.051g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.13g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

2

Սպիտակուցներ: 21.11 գ

Ճարպեր: 8.26 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 70.59 գ

Այլ: 0.04 գ

Սալոր

3

Սպիտակուցներ: 0.7 գ

Ճարպեր: 0.28 գ

Ածխաջրեր: 11.42 գ

Ջուր: 87.23 գ

Այլ: 0.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2915.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2850%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+23.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+825%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.53 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.225 գ

Սալոր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.017 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.044 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1559%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2684.1%