Համեմատել Sturgeon և Trout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +64.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 4.11µg | 67% |
| Վիտամին D | 515 IU | 759 IU | 31% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 19µg | 31% |
| Սելեն | 16.2µg | 28.1µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 6.646mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 1.99mg | 22% |
| Վիտամին A | 263µg | 100µg | 18% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 2.79mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.386mg | 12% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.36mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 23.8g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 1.799g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.143mg | 5% |
| Մագնեզիում | 45mg | 30mg | 4% |
| Ճարպեր | 5.18g | 7.38g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Կալիում | 364mg | 450mg | 3% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 168kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 77mg | 70mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 1.651g | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 30mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.107mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 12µg | 1% |
| Choline, total | 70mg | 77.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.5 | N/A |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.54mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 270mg | 0% |
| Նատրիում | 69mg | 61mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 2.363g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 1.092mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 1.148mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 2.025mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 2.287mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.738mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.973mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.733mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.259g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.616g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.109g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.363g
