Համեմատել Taco Salad և McDonald's Quarter Pounder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 1.28µg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.344mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.505mg | 4.452mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 6.69g | 14.1g | 15% |
| Ցինկ | 1.17mg | 2.69mg | 14% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Վիտամին K | 10.7µg | 9% | |
| Երկաթ | 1.77mg | 2.41mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 19mg | 39mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.6g | 6% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.107mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.979g | 4.008g | 5% |
| Կալորիականություն | 170kcal | 244kcal | 4% |
| Ճարպեր | 9.17g | 11.55g | 4% |
| Օսլա | 9.73g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 124mg | 3% |
| Նատրիում | 363mg | 427mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.183mg | 3% |
| Folate, total | 43µg | 56µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.752g | 0.283g | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.1g | 22.17g | 2% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.199mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.63g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 22mg | 1% |
| Կալցիում | 95mg | 84mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.972g | 4.202g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 59g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.1g | 20.57g | N/A |
| Կալիում | 229mg | 227mg | 0% |
| Շաքար | 5.13g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.724g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լիզին | 0.441mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.34mg | 0% | |
| Վալին | 0.311mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
Սպիտակուցներ:
14.1 գ
Ճարպեր:
11.55 գ
Ածխաջրեր:
22.17 գ
Ջուր:
50.37 գ
Այլ:
1.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.283 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +165.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.202g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
9.73 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.63 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.91 գ
Ֆրուկտոզա:
2.2 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +634.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +249.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +386.7% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
