Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Կարագ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +645.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16650%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1325%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1255.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +579.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +13575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +7876.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +386.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4785.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
81% 18%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 81.11 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 17.94 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1230.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +91116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1550%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3426.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.01 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8545.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +219.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Կարագ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Կարագ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.328g 50.489g 228%
Ճարպեր 2.3g 81.11g 121%
Վիտամին A 14µg 684µg 74%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 23.43g 58%
Վիտամին B1 0.705mg 0.005mg 58%
Խոլեստերին 73mg 215mg 47%
Folate, total 176µg 3µg 43%
Երկաթ 3.35mg 0.02mg 42%
Վիտամին B2 0.439mg 0.034mg 31%
Պղինձ 0.228mg 0.016mg 24%
Մանգան 0.547mg 0.004mg 24%
Կալորիականություն 288kcal 717kcal 21%
Սպիտակուցներ 11.31g 0.85g 21%
Վիտամին B3 3.35mg 0.042mg 21%
Ֆոսֆոր 163mg 24mg 20%
Ածխաջրեր 54.73g 0.06g 18%
Վիտամին E 2.32mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 3.01g 14%
Ցինկ 1.22mg 0.09mg 10%
Մագնեզիում 46mg 2mg 10%
Վիտամին B5 0.535mg 0.11mg 9%
Վիտամին B6 0.093mg 0.003mg 7%
Վիտամին B12 0.31µg 0.17µg 6%
Վիտամին K 7µg 6%
Կալիում 179mg 24mg 5%
Choline, total 18.8mg 3%
Սելեն 1µg 2%
Նատրիում 26mg 11mg 1%
Կալցիում 15mg 24mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 0.06g N/A
Շաքար 0.06g N/A
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.038mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.051mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0.083mg 0%
Լիզին 0.214mg 0.067mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.021mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.041mg 0%
Վալին 0.476mg 0.057mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.023mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.315g N/A
18:2 n-6 c,c 2.166g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Կարագ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
26%
Կարագ
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
4%
Կարագ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կարագ
Կարագ is lower in Նատրիում (difference - 15mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կարագ
Կարագ is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Կարագ
Կարագ is cheaper (difference - $4.4)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Խոլեստերին (difference - 142mg)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0.06g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 50.161g)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: