Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +265.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11300%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +6000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2278.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4935.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1653.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +110.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +9200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +8700%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +9325%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +220.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1706.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +94100%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Սուրճ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Սուրճ DV% diff.
Վիտամին B1 0.705mg 0.014mg 58%
Folate, total 176µg 2µg 44%
Երկաթ 3.35mg 0.01mg 42%
Վիտամին B2 0.439mg 0.076mg 28%
Պղինձ 0.228mg 0.002mg 25%
Խոլեստերին 73mg 0mg 24%
Ֆոսֆոր 163mg 3mg 23%
Մանգան 0.547mg 0.023mg 23%
Սպիտակուցներ 11.31g 0.12g 22%
Վիտամին B3 3.35mg 0.191mg 20%
Ածխաջրեր 54.73g 0g 18%
Կալորիականություն 288kcal 1kcal 14%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Ցինկ 1.22mg 0.02mg 11%
Մագնեզիում 46mg 3mg 10%
Կոֆեին 40mg 10%
Վիտամին B6 0.093mg 0.001mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.001g 6%
Վիտամին B5 0.535mg 0.254mg 6%
Կալիում 179mg 49mg 4%
Ճարպեր 2.3g 0.02g 4%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Կալցիում 15mg 2mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.002g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.015g 1%
Նատրիում 26mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 0g N/A
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Choline, total 2.6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.002mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0.005mg 0%
Լիզին 0.214mg 0.001mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.003mg 0%
Վալին 0.476mg 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.002mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Սուրճ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
3%
Սուրճ
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
1%
Սուրճ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.326g)
Which food is lower in glycemic index?
Սուրճ
Սուրճ is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Սուրճ
Սուրճ is cheaper (difference - $5)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: