Համեմատել Teff և Rapini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +438.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +624.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +361.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 187% | |
| Մանգան | 2.86mg | 0.395mg | 107% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 22% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.042mg | 20% |
| Folate, total | 18µg | 83µg | 16% |
| Վիտամին A | 0µg | 131µg | 15% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 50mg | 22mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 73mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.129mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 2.85g | 6% |
| Կալցիում | 49mg | 108mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.171mg | 6% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 22kcal | 4% |
| Կալիում | 107mg | 196mg | 3% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.77mg | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3% | |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.162mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1.221mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.17g | 1% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2.14mg | 1% |
| Նատրիում | 8mg | 33mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 455g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 0.15g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.7g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.106mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.198mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.048mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.128mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.153mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +596.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.5% |
