Համեմատել Teff և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +577.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.422mg | 106% |
| Սելեն | 33.5µg | 61% | |
| Նատրիում | 8mg | 1104mg | 48% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.074mg | 17% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.61mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.774g | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.182g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 5.83g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 4g | 5% |
| Ճարպեր | 0.65g | 3.34g | 4% |
| Choline, total | 22.4mg | 4% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.64mg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 7µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.07mg | 3% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 60kcal | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.565mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 108mg | 2% |
| Կալցիում | 49mg | 63mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.177mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.214g | 1% | |
| Կալիում | 107mg | 152mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.74g | 0% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 1.83g | N/A |
| Մագնեզիում | 50mg | 48mg | 0% |
| Շաքար | 0.92g | N/A | |
| Օսլա | 0.64g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.167mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.264mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.161mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.189mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.119mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.373g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +413.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +388.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.74g
