Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Teriyaki sauce և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Teriyaki sauce vs Դասի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +648%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2409.1%
հավասար Մագնեզիում ~56mg
հավասար Ցինկ ~0.09mg
հավասար Ֆոսֆոր ~166mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +93.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +487.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Teriyaki sauce Դասի DV% diff.
Նատրիում 3833mg 1067mg 120%
Վիտամին K 0µg 66.9µg 56%
Սելեն 1.1µg 27.6µg 48%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 4.485g 30%
Վիտամին B2 0.07mg 0.43mg 28%
Սպիտակուցներ 5.93g 16.7g 22%
Ճարպեր 0.02g 13.89g 21%
Կալորիականություն 89kcal 438kcal 17%
Choline, total 19.5mg 114.5mg 17%
Ածխաջրեր 15.56g 64.88g 16%
Հագեցած ճարպ 0g 3.433g 16%
Կալցիում 25mg 187mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 5.365g 13%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Պղինձ 0.1mg 0mg 11%
Երկաթ 1.7mg 1.03mg 8%
Վիտամին B3 1.27mg 2.46mg 7%
Վիտամին B1 0.03mg 0.1mg 6%
Վիտամին E 0mg 0.72mg 5%
Վիտամին B5 0.2mg 4%
Խոլեստերին 0mg 13mg 4%
Վիտամին A 0µg 25µg 3%
Folate, total 8µg 21µg 3%
Ֆոսֆոր 154mg 166mg 2%
Կալիում 225mg 309mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.1mg 1%
Մագնեզիում 61mg 56mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 15.46g 64.68g N/A
Շաքար 14.1g 14.47g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0.2g 0%
Ցինկ 0.1mg 0.09mg 0%
Վիտամին B6 0.1mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Սպիտակուցներ: 5.93 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 15.56 գ
Ջուր: 67.69 գ
Այլ: 10.8 գ
17% 14% 65% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 16.7 գ
Ճարպեր: 13.89 գ
Ածխաջրեր: 64.88 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 2.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2843%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +384.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +181.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +69350%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +317%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients
  2. Դասի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: