Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Lablab infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Lablab
6
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +417.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +530.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +418.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1891.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1211.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3607.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Lablab
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +870.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +342.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.316mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Lablab DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Հագեցած ճարպ 16.775g 0.099g 76%
Կալցիում 700mg 40mg 66%
Ֆոսֆոր 500mg 120mg 54%
Երկաթ 0.23mg 4.58mg 54%
Ճարպեր 25.98g 0.58g 39%
Պղինձ 0.026mg 0.341mg 35%
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Սպիտակուցներ 24.41g 8.14g 33%
Նատրիում 753mg 7mg 32%
Վիտամին A 249µg 0µg 28%
Վիտամին B2 0.359mg 0.037mg 25%
Սելեն 14.5µg 2.8µg 21%
Մանգան 0.013mg 0.482mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.026g 18%
Վիտամին B1 0.061mg 0.27mg 17%
Մագնեզիում 13mg 82mg 16%
Կալորիականություն 340kcal 117kcal 11%
Կալիում 65mg 337mg 8%
Ցինկ 3.5mg 2.85mg 6%
Ածխաջրեր 1.88g 20.69g 6%
Folate, total 20µg 4µg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.245g 3%
Վիտամին B6 0.065mg 0.037mg 2%
Վիտամին B3 0.205mg 0.411mg 1%
Վիտամին B5 0.346mg 0.316mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 20.69g N/A
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.068mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.315mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.39mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0.691mg 0%
Լիզին 2.039mg 0.556mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.065mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.41mg 0%
Վալին 1.752mg 0.422mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Lablab
2
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.58 գ
Ածխաջրեր: 20.69 գ
Ջուր: 69.13 գ
Այլ: 1.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +199.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4379.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +233.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1000.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +61.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Lablab
1
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +27346.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +194.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Lablab - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: