Համեմատել Tilsit cheese և Taro սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tilsit cheese

4

Taro

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1527.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1421.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+495.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1971.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+809.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+139.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+561.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2846.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tilsit cheese

4

Taro

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1336%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+335.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Folate, total ~22µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.1µg	0µg	88%
Հագեցած ճարպ	16.775g	0.041g	76%
Կալցիում	700mg	43mg	66%
Ֆոսֆոր	500mg	84mg	59%
Սպիտակուցներ	24.41g	1.5g	46%
Ճարպեր	25.98g	0.2g	40%
Խոլեստերին	102mg	0mg	34%
Նատրիում	753mg	11mg	32%
Ցինկ	3.5mg	0.23mg	30%
Վիտամին A	249µg	4µg	27%
Վիտամին B2	0.359mg	0.025mg	26%
Սելեն	14.5µg	0.7µg	25%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.136g	0.016g	18%
Վիտամին B6	0.065mg	0.283mg	17%
Մանգան	0.013mg	0.383mg	16%
Վիտամին E		2.38mg	16%
Պղինձ	0.026mg	0.172mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	4.1g	16%
Կալիում	65mg	591mg	15%
Կալորիականություն	340kcal	112kcal	11%
Ածխաջրեր	1.88g	26.46g	8%
Մագնեզիում	13mg	33mg	5%
Վիտամին C	0mg	4.5mg	5%
Երկաթ	0.23mg	0.55mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.721g	0.083g	4%
Choline, total		17.3mg	3%
Վիտամին B1	0.061mg	0.095mg	3%
Վիտամին B3	0.205mg	0.6mg	2%
Վիտամին K		1µg	1%
Folate, total	20µg	22µg	1%
Վիտամին B5	0.346mg	0.303mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.88g	22.36g	N/A
Շաքար		0.4g	N/A
Տրիպտոֆան	0.352mg	0.023mg	0%
Տրեոնին	0.899mg	0.069mg	0%
Իզոլեյցին	1.484mg	0.054mg	0%
Լեյցին	2.548mg	0.111mg	0%
Լիզին	2.039mg	0.067mg	0%
Մեթիոնին	0.754mg	0.02mg	0%
Ֆենիլալանին	1.358mg	0.082mg	0%
Վալին	1.752mg	0.082mg	0%
Հիստիդին	0.704mg	0.034mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tilsit cheese

3

Սպիտակուցներ: 24.41 գ

Ճարպեր: 25.98 գ

Ածխաջրեր: 1.88 գ

Ջուր: 42.86 գ

Այլ: 4.87 գ

Taro

2

Սպիտակուցներ: 1.5 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 26.46 գ

Ջուր: 70.64 գ

Այլ: 1.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1527.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+12890%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+305.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1307.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tilsit cheese

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ

Taro

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+44500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+768.7%