Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Թան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +503.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +461.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +625%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +503.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +461.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +625%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
4
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +253.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +854.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +253.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +854.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2852.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +447.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +110.3%
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2852.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +447.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +110.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2709.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2084.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2709.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2084.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Թան
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Թան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 4.79g Թան
Սպիտակուցներ 24.41g 3.31g Tilsit cheese
Ճարպեր 25.98g 0.88g Tilsit cheese
Ածխաջրեր 1.88g 4.79g Թան
Կալորիականություն 340kcal 40kcal Tilsit cheese
Շաքար 4.79g Tilsit cheese
Կալցիում 700mg 116mg Tilsit cheese
Երկաթ 0.23mg 0.05mg Tilsit cheese
Մագնեզիում 13mg 11mg Tilsit cheese
Ֆոսֆոր 500mg 89mg Tilsit cheese
Կալիում 65mg 151mg Թան
Նատրիում 753mg 190mg Թան
Ցինկ 3.5mg 0.42mg Tilsit cheese
Պղինձ 0.026mg 0.011mg Tilsit cheese
Մանգան 0.013mg 0.002mg Tilsit cheese
Սելեն 14.5µg 2µg Tilsit cheese
Վիտամին A 1045IU 47IU Tilsit cheese
Վիտամին A, RAE 249µg 14µg Tilsit cheese
Վիտամին E 0.05mg Թան
Վիտամին D 1IU Թան
Վիտամին C 0mg 1mg Թան
Վիտամին B1 0.061mg 0.034mg Tilsit cheese
Վիտամին B2 0.359mg 0.154mg Tilsit cheese
Վիտամին B3 0.205mg 0.058mg Tilsit cheese
Վիտամին B5 0.346mg 0.275mg Tilsit cheese
Վիտամին B6 0.065mg 0.034mg Tilsit cheese
Folate, total 20µg 5µg Tilsit cheese
Վիտամին B12 2.1µg 0.22µg Tilsit cheese
Վիտամին K 0.1µg Թան
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.042mg Tilsit cheese
Տրեոնին 0.899mg 0.141mg Tilsit cheese
Իզոլեյցին 1.484mg 0.171mg Tilsit cheese
Լեյցին 2.548mg 0.313mg Tilsit cheese
Լիզին 2.039mg 0.277mg Tilsit cheese
Մեթիոնին 0.754mg 0.087mg Tilsit cheese
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.171mg Tilsit cheese
Վալին 1.752mg 0.217mg Tilsit cheese
Հիստիդին 0.704mg 0.1mg Tilsit cheese
Խոլեստերին 102mg 4mg Թան
Հագեցած ճարպ 16.775g 0.548g Թան
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.254g Tilsit cheese
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.033g Tilsit cheese

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Թան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Tilsit cheese
9%
Թան
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
15%
Թան

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թան
Թան is lower in Նատրիում (difference - 563mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 98mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.227g)
Which food is cheaper?
Թան
Թան is cheaper (difference - $0.2)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 4.79g)
Which food is lower in glycemic index?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: