Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Հավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +174.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +243.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +447.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +153.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +64.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +418.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +113.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4040%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +197.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +515.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.063mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Հավի միս DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0.3µg 75%
Կալցիում 700mg 15mg 69%
Հագեցած ճարպ 16.775g 3.79g 59%
Վիտամին B3 0.205mg 8.487mg 52%
Ֆոսֆոր 500mg 182mg 45%
Նատրիում 753mg 82mg 29%
Վիտամին B6 0.065mg 0.4mg 26%
Վիտամին A 249µg 48µg 22%
Ճարպեր 25.98g 13.6g 19%
Սելեն 14.5µg 23.9µg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 2.97g 15%
Վիտամին B2 0.359mg 0.168mg 15%
Վիտամին B5 0.346mg 1.03mg 14%
Ցինկ 3.5mg 1.94mg 14%
Երկաթ 0.23mg 1.26mg 13%
Choline, total 65.9mg 12%
Սպիտակուցներ 24.41g 27.3g 6%
Կալորիականություն 340kcal 239kcal 5%
Կալիում 65mg 223mg 5%
Խոլեստերին 102mg 88mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 5.34g 4%
Պղինձ 0.026mg 0.066mg 4%
Folate, total 20µg 5µg 4%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Մագնեզիում 13mg 23mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Ածխաջրեր 1.88g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 0g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Մանգան 0.013mg 0.02mg 0%
Վիտամին B1 0.061mg 0.063mg 0%
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.305mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 1.128mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 1.362mg 0%
Լեյցին 2.548mg 1.986mg 0%
Լիզին 2.039mg 2.223mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.726mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 1.061mg 0%
Վալին 1.752mg 1.325mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.802mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
27% 14% 59%
Սպիտակուցներ: 27.3 գ
Ճարպեր: 13.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.45 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +91%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +-1491.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
31% 44% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +33.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +311.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Հավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: