Համեմատել Tilsit cheese և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tilsit cheese

4

Մանանեխ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+446.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+363%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-31.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+269.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+133.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+600%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+184.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+131%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tilsit cheese

5

Մանանեխ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+412.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+185.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+190.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+175.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.07mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.1µg	0µg	88%
Հագեցած ճարպ	16.775g	0.214g	75%
Կալցիում	700mg	63mg	64%
Ֆոսֆոր	500mg	108mg	56%
Սպիտակուցներ	24.41g	3.74g	41%
Ճարպեր	25.98g	3.34g	35%
Սելեն	14.5µg	33.5µg	35%
Խոլեստերին	102mg	0mg	34%
Վիտամին A	249µg	5µg	27%
Ցինկ	3.5mg	0.64mg	26%
Վիտամին B2	0.359mg	0.07mg	22%
Մանգան	0.013mg	0.422mg	18%
Երկաթ	0.23mg	1.61mg	17%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	4g	16%
Նատրիում	753mg	1104mg	15%
Կալորիականություն	340kcal	60kcal	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.136g	2.182g	12%
Վիտամին B1	0.061mg	0.177mg	10%
Մագնեզիում	13mg	48mg	8%
Պղինձ	0.026mg	0.074mg	5%
Choline, total		22.4mg	4%
Folate, total	20µg	7µg	3%
Կալիում	65mg	152mg	3%
Վիտամին B5	0.346mg	0.254mg	2%
Վիտամին B3	0.205mg	0.565mg	2%
Վիտամին E		0.36mg	2%
Վիտամին K		1.4µg	1%
Ածխաջրեր	1.88g	5.83g	1%
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.88g	1.83g	N/A
Շաքար		0.92g	N/A
Օսլա		0.64g	0%
Վիտամին B6	0.065mg	0.07mg	0%
Տրանս ճարպ		0.009g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.721g	0.774g	0%
Տրիպտոֆան	0.352mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	0.899mg	0.167mg	0%
Իզոլեյցին	1.484mg	0.146mg	0%
Լեյցին	2.548mg	0.292mg	0%
Լիզին	2.039mg	0.264mg	0%
Մեթիոնին	0.754mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	1.358mg	0.161mg	0%
Վալին	1.752mg	0.189mg	0%
Հիստիդին	0.704mg	0.119mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.23g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.373g	N/A
20:3 n-3		0.018g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.01g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.358g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tilsit cheese

3

Սպիտակուցներ: 24.41 գ

Ճարպեր: 25.98 գ

Ածխաջրեր: 1.88 գ

Ջուր: 42.86 գ

Այլ: 4.87 գ

Մանանեխ

2

Սպիտակուցներ: 3.74 գ

Ճարպեր: 3.34 գ

Ածխաջրեր: 5.83 գ

Ջուր: 83.72 գ

Այլ: 3.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+552.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+677.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+44.5%