Համեմատել Tomatillo Salsa Verde և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +34.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 138% | |
| Երկաթ | 0mg | 1.1mg | 14% |
| Նատրիում | 719mg | 417mg | 13% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 8% | |
| Վիտամին A | 70µg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.02g | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.2g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.88g | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Կալցիում | 0mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 6.25g | 7.84g | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 5.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 1% | |
| Կալիում | 203mg | 160mg | 1% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 56kcal | 0% |
| Ճարպեր | 1.56g | 1.41g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.25g | 6.64g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 1.67g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
1.56 գ
Ածխաջրեր:
6.25 գ
Ջուր:
88.1 գ
Այլ:
4.09 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.4% |
հավասար
Ճարպեր
~1.41g
հավասար
Ջուր
~86.04g
