Համեմատել Tortilla chips և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +309.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1365.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +460.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +231.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +684.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2361.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2919.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1581.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6075% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 6.8µg | 268% |
| Երկաթ | 1.52mg | 22.27mg | 259% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 3.01mg | 218% |
| Folate, total | 12µg | 741µg | 182% |
| Ցինկ | 1.38mg | 18.62mg | 157% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 25.3mg | 153% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 1.737mg | 133% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 1.723mg | 127% |
| Վիտամին A | 0µg | 847µg | 94% |
| Մանգան | 0.388mg | 2.173mg | 78% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 1.542g | 62% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 1.486g | 48% |
| Կալցիում | 106mg | 434mg | 33% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Ճարպեր | 20.68g | 5.02g | 24% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 0.45mg | 21% |
| Վիտամին D | 0 IU | 156 IU | 20% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.9µg | 20% |
| Սելեն | 4.4µg | 14.6µg | 19% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 1.4µg | 16% |
| Նատրիում | 328mg | 648mg | 14% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.213mg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 0.044g | 12% |
| Օսլա | 62.53g | 37.17g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 1.586g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 289mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 0.885g | 9% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 380kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 80.89g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.439mg | 3% |
| Մագնեզիում | 84mg | 74mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 5g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 7.67g | 1% |
| Կալիում | 182mg | 222mg | 1% |
| Choline, total | 19.4mg | 16.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 36.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0.013g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +598.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3605.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
