Համեմատել Trail mix և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Trail mix

7

Mozzarella cheese sticks

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+652.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+466.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+263.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1370.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+62.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+184.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+324.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~358mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Trail mix

6

Mozzarella cheese sticks

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+208%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+254.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+173.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+9500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.985mg	0.067mg	102%
Վիտամին B12	0µg	0.95µg	40%
Նատրիում	229mg	1008mg	34%
Մագնեզիում	158mg	21mg	33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.65g	5.104g	30%
Սելեն		16.2µg	29%
Մանգան	1.034mg	0.363mg	29%
Երկաթ	3.05mg	0.84mg	28%
Վիտամին B1	0.462mg	0.15mg	26%
Կալցիում	78mg	331mg	25%
Վիտամին B3	4.712mg	0.98mg	23%
Վիտամին K		25.4µg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.53g	4.287g	21%
Ճարպեր	29.4g	17.87g	18%
Կալիում	685mg	121mg	17%
Վիտամին B6	0.298mg	0.084mg	16%
Խոլեստերին	0mg	32mg	11%
Ցինկ	3.22mg	1.98mg	11%
Folate, total	71µg	26µg	11%
Վիտամին A	1µg	96µg	11%
Վիտամին B5	0.895mg	0.38mg	10%
Օսլա		21.67g	9%
Կալորիականություն	462kcal	324kcal	7%
Ածխաջրեր	44.9g	27.22g	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.6g	6%
Վիտամին B2	0.198mg	0.257mg	5%
Վիտամին E		0.74mg	5%
Հագեցած ճարպ	5.55g	6.643g	5%
Ֆոսֆոր	345mg	358mg	2%
Վիտամին C	1.4mg		2%
Սպիտակուցներ	13.8g	13.56g	0%
Զուտ ածխաջրեր	44.9g	25.62g	N/A
Շաքար		2.83g	N/A
Տրանս ճարպ		0.372g	N/A
Տրիպտոֆան	0.166mg	0.175mg	0%
Տրեոնին	0.482mg	0.472mg	0%
Իզոլեյցին	0.515mg	0.718mg	0%
Լեյցին	0.89mg	1.468mg	0%
Լիզին	0.515mg	1.211mg	0%
Մեթիոնին	0.202mg	0.411mg	0%
Ֆենիլալանին	0.658mg	0.811mg	0%
Վալին	0.658mg	0.934mg	0%
Հիստիդին	0.357mg	0.441mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.2g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.524g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.045g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.306g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Trail mix

3

Սպիտակուցներ: 13.8 գ

Ճարպեր: 29.4 գ

Ածխաջրեր: 44.9 գ

Ջուր: 9.2 գ

Այլ: 2.7 գ

Mozzarella cheese sticks

2

Սպիտակուցներ: 13.56 գ

Ճարպեր: 17.87 գ

Ածխաջրեր: 27.22 գ

Ջուր: 37.63 գ

Այլ: 3.72 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+65%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+309%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+37.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~13.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Trail mix

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.55 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.53 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.65 գ

Mozzarella cheese sticks

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+89.1%