Համեմատել Trail mix և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +652.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +466.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +263.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1370.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +324.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +380.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.067mg | 102% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.95µg | 40% |
| Նատրիում | 229mg | 1008mg | 34% |
| Մագնեզիում | 158mg | 21mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.524g | 33% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 5.104g | 30% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.363mg | 29% |
| Սելեն | 16.2µg | 29% | |
| Երկաթ | 3.05mg | 0.84mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.15mg | 26% |
| Կալցիում | 78mg | 331mg | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.306g | 25% | |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 0.98mg | 23% |
| Վիտամին K | 25.4µg | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 4.287g | 21% |
| Ճարպեր | 29.4g | 17.87g | 18% |
| Կալիում | 685mg | 121mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.084mg | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Ցինկ | 3.22mg | 1.98mg | 11% |
| Վիտամին A | 1µg | 96µg | 11% |
| Folate, total | 71µg | 26µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.38mg | 10% |
| Օսլա | 21.67g | 9% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 324kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 27.22g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին E | 0.74mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.257mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 6.643g | 5% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 358mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 13.56g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 239kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 25.62g | N/A |
| Շաքար | 2.83g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.372g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.472mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.718mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 1.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 1.211mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.411mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.811mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.934mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.045g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
13.56 գ
Ճարպեր:
17.87 գ
Ածխաջրեր:
27.22 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
3.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +309% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.104 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.1% |
