Համեմատել Triticale և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +311% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +142.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.21mg | 0.781mg | 106% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 148mg | 30% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.197mg | 29% |
| Folate, total | 73µg | 177µg | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.398mg | 20% |
| Ցինկ | 3.45mg | 1.4mg | 19% |
| Մագնեզիում | 130mg | 63mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.609mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.315mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 3.46mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.688mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Երկաթ | 2.57mg | 3.3mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 55.72g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 11.26g | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 25µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.467g | 3% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 289kcal | 2% |
| Կալիում | 332mg | 272mg | 2% |
| Կալցիում | 37mg | 43mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 27mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.483g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.659g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 2.09g | 2.1g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 55.72g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.352mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.488mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 0.813mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.336mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.544mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +186.4% |
հավասար
Ճարպեր
~2.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +212.3% |
