Համեմատել Triticale և Վայրի բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +277.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +336.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1038.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +759.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.21mg | 0.282mg | 127% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 82mg | 39% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.121mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.052mg | 30% |
| Երկաթ | 2.57mg | 0.6mg | 25% |
| Մագնեզիում | 130mg | 32mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.154mg | 23% |
| Ցինկ | 3.45mg | 1.34mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 3.99g | 18% |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 21.34g | 17% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 101kcal | 12% |
| Folate, total | 73µg | 26µg | 12% |
| Կալիում | 332mg | 101mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.213g | 5% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.24mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.087mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.09g | 0.34g | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 3mg | 3% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 1.287mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.049g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 19.54g | N/A |
| Շաքար | 0.73g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.135mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.167mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 0.276mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.17mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.119mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +514.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +238% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +603.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
