Համեմատել True morels և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2732.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2740.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1411.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +559.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 12.18mg | 0.43mg | 147% |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 16.691g | 76% |
| Պղինձ | 0.625mg | 0.022mg | 67% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 63% | |
| Կալցիում | 43mg | 650mg | 61% |
| Ճարպեր | 0.57g | 28.2g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 3.12g | 23.78g | 41% |
| Խոլեստերին | 123mg | 41% | |
| Վիտամին A | 0µg | 315µg | 35% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.011mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 360mg | 24% |
| Վիտամին D | 206 IU | 21 IU | 23% |
| Վիտամին D | 5.1µg | 0.5µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 9.338g | 23% |
| Նատրիում | 21mg | 534mg | 22% |
| Սելեն | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 352kcal | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 0.06mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0g | 11% |
| Կալիում | 411mg | 136mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.053mg | 6% |
| Ցինկ | 2.03mg | 2.6mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.014mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.21mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.24mg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 0.57g | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 18µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 0.729g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 24mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.5 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.3g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 0.57g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.482mg | 0% | |
| Լիզին | 1.987mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0% | |
| Վալին | 1.707mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +794.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +662.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4847.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17857.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.4% |
