Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել True morels և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

True morels vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4772%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2214.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +170.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +613.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 457% 14% 84% 37% 3% 56% 209% 77% 12%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4772%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2214.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +170.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +613.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +245%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1776.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +65.9%
հավասար Folate, total - 9
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 153% 0% 18% 48% 43% 27% 32% 7% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +245%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1776.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +65.9%
հավասար Folate, total - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +781.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.12 գ
Ճարպեր: 0.57 գ
Ածխաջրեր: 5.1 գ
Ջուր: 89.61 գ
Այլ: 1.6 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +781.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17.6%
12% 9% 79%
Հագեցած ճարպ: 0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.433 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
True morels Մոցարելլա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient True morels Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.3g 3.1g Մոցարելլա
Սպիտակուցներ 3.12g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 0.57g 17.1g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 5.1g 3.1g True morels
Կալորիականություն 31kcal 280kcal Մոցարելլա
Շաքար 0.6g 1.23g True morels
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0g True morels
Կալցիում 43mg 731mg Մոցարելլա
Երկաթ 12.18mg 0.25mg True morels
Մագնեզիում 19mg 26mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 194mg 524mg Մոցարելլա
Կալիում 411mg 95mg True morels
Նատրիում 21mg 16mg Մոցարելլա
Ցինկ 2.03mg 3.13mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.625mg 0.027mg True morels
Մանգան 0.587mg True morels
Սելեն 2.2µg 15.7µg Մոցարելլա
Վիտամին A 0IU 517IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 0µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.15mg Մոցարելլա
Վիտամին D 206IU 13IU True morels
Վիտամին D (D2 + D3) 5.1µg 0.3µg True morels
Վիտամին B1 0.069mg 0.02mg True morels
Վիտամին B2 0.205mg 0.34mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 2.252mg 0.12mg True morels
Վիտամին B5 0.44mg True morels
Վիտամին B6 0.136mg 0.08mg True morels
Folate, total 9µg 9µg
Վիտամին B12 0.92µg Մոցարելլա
Վիտամին K 1.8µg Մոցարելլա
Խոլեստերին 54mg True morels
Հագեցած ճարպ 0.065g 10.867g True morels
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.052g 4.844g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433g 0.509g Մոցարելլա
20:2 n-6 c,c 0.001g True morels
18:2 n-6 c,c 0.215g True morels

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
True morels Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
True morels
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
96%
True morels
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is lower in Շաքար?
True morels
True morels is lower in Շաքար (difference - 0.63g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
True morels
True morels is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
True morels
True morels is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.802g)
Which food is cheaper?
True morels
True morels is cheaper (difference - $1.4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. True morels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: