Համեմատել Vine spinach (basella) և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +327.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +702.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +588.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +336.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +732% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2396.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 102mg | 0mg | 113% |
| Մանգան | 0.735mg | 3.21mg | 108% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 358mg | 44% |
| Վիտամին A | 400µg | 0µg | 44% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.457mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.416mg | 31% |
| Ցինկ | 0.43mg | 3.45mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 1.323mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 13.05g | 23% |
| Ածխաջրեր | 3.4g | 72.13g | 23% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.57mg | 17% |
| Folate, total | 140µg | 73µg | 17% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 336kcal | 16% |
| Մագնեզիում | 65mg | 130mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.138mg | 8% |
| Կալցիում | 109mg | 37mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.43mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 6% | |
| Կալիում | 510mg | 332mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.3g | 2.09g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.155mg | 0.134mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 2% | |
| Նատրիում | 24mg | 5mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.5g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.4g | 72.13g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.405mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.053mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 0.101mg | 0.911mg | 0% |
| Լիզին | 0.086mg | 0.365mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.019mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0.638mg | 0% |
| Վալին | 0.065mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.4 գ
Ջուր:
93.1 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +785.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +596.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2021.5% |
